Ernährungs- und Nährstoffberatung
Ernährungsberatung
✅ Individuelle Mahlzeitenplanung
Ernährung genau auf deine Ziele, Vorlieben und deinen Alltag abgestimmt.
✅ Optimierung von Makronährstoffen
Balance von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten für maximale Leistung.
✅ Nachhaltiges Gewichtsmanagement
Strategien für gesunden Gewichtsaufbau oder -abbau.
✅ Alltagsfreundliche Umsetzung
Praktische Tipps, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
✅ Unterstützung für Training & Regeneration
Ernährung, die deinen Körper optimal beim Training und bei der Erholung unterstützt.
Nährstoffberatung
✅ Steigerung von Energie & Leistungsfähigkeit
Nährstoffe gezielt einsetzen für mehr Power im Alltag und Training.
✅ Gezielte Supplementierung
Empfehlungen für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die du wirklich brauchst.
✅ Analyse deines Nährstoffstatus
Erkennen von Defiziten und Optimierungsmöglichkeiten.
✅ Prävention von Mangelerscheinungen
Tipps und Unterstützung für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.
✅ Individuelle Empfehlungen
Anpassung an deinen Lebensstil, Trainingsumfang und gesundheitliche Bedürfnisse.
Ernährungsberatung vs. Nährstoffberatung
Ernährungsberatung
- Ernährungsberatung: Wir schauen auf deine gesamte Ernährung, erstellen individuelle Mahlzeitenpläne, optimieren Makro- und Mikronährstoffe und geben praxisnahe Tipps für Alltag und Training. Ziel ist ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten, das deine Ziele unterstützt.
Nährstoffberatung
- Nährstoffberatung: Hier geht es gezielt um Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Wir analysieren deinen Status, erkennen mögliche Defizite und empfehlen gezielte Maßnahmen oder Supplemente – für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Prävention von Mängeln.
Kurz gesagt:
Ernährungsberatung = Dein Essen & Plan für gesunde Ernährung und Ziele
Nährstoffberatung = Deine Mikronährstoffe für Energie, Leistung und Gesundheit
Lass dich von einem Experten beraten
Ich bin lizenzierter Ernährungstrainer (BSA Akademie) und Nährstoffberater (Kieser) mit praktischer Erfahrung aus zahlreichen erfolgreichen Kundenbetreuungen. Meine Arbeit basiert auf fundiertem Fachwissen und individuell abgestimmten Strategien – die Ergebnisse meiner Kunden sprechen für sich.
Mit meinem Ansatz lernst du nicht nur, bewusst und gesund zu essen, sondern auch, wie du deine Ernährung effektiv auf deine Ziele abstimmst. So erzielst du nachhaltige Ergebnisse, die dich fitter, leistungsfähiger und energiegeladener machen.
