Wie Sport, Ernährung und Disziplin mein Leben prägen
Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Schon mit 3 Jahren habe ich dem Fußball mein Leben gewidmet. Von da an habe ich früh gelernt, wie Disziplin und Hingabe einen positiven Einfluss auf den Körper und den Geist haben kann.
Diese Leidenschaft führte mich durch verschiedene Stationen:
Athletiktrainer, Medizinischer Therapeut bei Kieser und schließlich zu meinem Studium im Bereich Gesundheitsmanagement. Ich habe aus erster Hand erfahren, wie wichtig es ist, sich um den eigenen Körper zu kümmern – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Dieser ganzheitliche Ansatz, den ich durch meine Karriere hinweg verfolgt habe, treibt mich jeden Tag an.
Heute bin ich nicht nur Trainer, sondern auch Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Egal, ob Du fitter werden oder deine Ernährung verbessern möchtest, ich helfe dir dabei, deinen eigenen Weg zu finden und nachhaltig Erfolge zu erzielen.
"Ein Mensch darf niemals aufhören zu träumen. Denn der Traum ist für deine Seele das, was die Nahrung für deinen Körper ist"
Paulo Coelho
Meine Qualifikationen im Überblick
- Bachelor of Arts in Fitnessökonomie
- Lizenzierter Athletiktrainer und Athletiktrainer im Leistungssport
- Über 5 Jahre Erfahrung als Personal-Trainerin und 15 Jahre als Leistungstrainer im Ballsport
- Leitung kommunaler Gesundheitskurse (Finanzamt, Fitnessstudios und Vereine)
- Zertifizierter Nährstoffberater sowie Ernährungstrainer
- Mobility und Beweglichkeitstrainer
- 5 Jahre Erfahrung und Experte für Rücken-, Hals- und Wirbelsäulen Thematiken (LE/CE Kieser)
- Zertifizierter Präventions-Kursleiter für Krankenkassenpatienten
- Zertifizierter Gesundheitmanager
"Wie das Kind ist auch der Weise jemand, der über alles staunen kann"
- aus Tibet
Was mich zum Experten in München gemacht hat
VOM LEISTUNGSSPORT ZUR GANZHEITLICHEN BETREUUNG
Mit einer Kombination aus fundiertem Wissen, langjähriger Erfahrung und einer großen Leidenschaft für Gesundheit und Fitness begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben. Mein beruflicher Werdegang spiegelt genau diese Werte wider.
Im November 2020 – mitten in der Corona-Zeit – begann für mich ein neuer Lebensabschnitt. Nach meiner abgeschlossenen Ausbildung zum Industriekaufmann und einem einjährigen Auslandsaufenthalt zog ich nach München. Schon bald fand ich meinen Verein, in dem ich als Trainer für Jugendliche im Alter von 12 - 16 Jahren im Fußball und Feldhockey tätig wurde. In dieser Zeit habe ich auch meinen Athletiktrainer (BSA-Akademie) und zwei Jahre später den Athletiktrainer im Leistungssport abgeschlossen
Dort konnte ich mein Wissen erstmals weitergeben und spürte, wie erfüllend es ist, junge Menschen sportlich und persönlich zu fördern. Die Begeisterung, Energie und Dankbarkeit der Jugendlichen haben mir gezeigt, dass meine Leidenschaft darin liegt, andere auf ihrem Weg zu begleiten und das Beste aus ihnen herauszuholen.
Mein beruflicher Weg begann mit einem dualen Studium als Fitnessökonom, bei dem ich nicht nur fundierte wissenschaftliche Kenntnisse, sondern auch praktische Einblicke in die Gesundheitsbranche sammeln konnte. Dieses Studium legte den Grundstein für mein Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit.
Mein duales Studium habe ich bei Kieser begonnen und anschließend im Palestra Personal- und Gruppentraining beendet. Über fünf Jahre habe ich bei Kieser Training insgesamt verbracht und dort wertvolle Erfahrungen gesammelt. In dieser Zeit habe ich mich zum Wirbelsäulentherapeuten weitergebildet und zusätzlich eine Ausbildung zum Nährstoffberater (Kieser) absolviert.
Während meiner Tätigkeit durfte ich über 500 Kunden individuell betreuen – viele davon mit Rücken- und Nackenbeschwerden. Durch diese intensive Praxiserfahrung habe ich mich auf die Prävention und Behandlung von Beschwerden am Bewegungsapparat spezialisiert und bin heute ein Experte, wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.
Seit über 5 Jahre unterstütze ich Menschen mit individuell angepassten Personal Trainings dabei, ihre Ziele zu erreichen. Diese langjährige Erfahrung hat mir gezeigt, wie unterschiedlich die Bedürfnisse meiner Kunden sind und wie wichtig es ist, auf diese individuell einzugehen. Jedes Training ist einzigartig, genauso wie jede Person, die ich betreue.
Zusätzlich habe ich für das Finanzamt in München, Vereinen (ESV München, HC Wacker oder in verschiedenen Studios Gesundheitskurse geleitet und dabei zahlreiche Menschen bei ihrer Reise zu einem gesünderen Lebensstil begleitet. Diese Arbeit hat meinen Blick für Gruppendynamik und Motivation geschärft und mich gelehrt, auch komplexe Themen einfach und verständlich zu vermitteln.
Diese Kombination aus wissenschaftlicher Ausbildung, praktischer Erfahrung und zusätzlichen Qualifikationen ermöglicht es mir, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, ausgewogeneren Leben ganzheitlich zu unterstützen. Ich bin überzeugt, dass echte Gesundheit durch die Balance von Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke entsteht und genau das vermittle ich in meiner Arbeit.
Neben meinem Studium habe ich eine zusätzliche Ausbildung zum Nährstoffberater (Kieser Training) absolviert. Dabei geht es nicht um klassische Ernährungspläne, sondern um eine gezielte Beratung zu Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Als Nährstoffberater helfe ich dir, mögliche Defizite zu erkennen und zu verstehen, welche Nährstoffe dein Körper braucht, um leistungsfähig, gesund und widerstandsfähig zu bleiben. Das Ziel ist es, Ernährung und Training optimal zu verbinden, damit du dich im Alltag fitter und ausgeglichener fühlst.
Eine kleine Geschichte für DICH
🌿 Die Blätter des Wissens 🌿
Eines Tages ging Buddha durch den Wald, um seine befreundeten Mönche zu besuchen.
Er nahm eine Handvoll Blätter vom Boden auf und fragte sie:
„Was ist wohl mehr – die Blätter in meiner Hand oder die Blätter des ganzen Waldes?“
Die Mönche antworteten:
„Natürlich die Blätter des Waldes – sie sind unzählig, während du nur wenige in der Hand hältst.“
Da sagte Buddha:
„So wie die Blätter des Waldes unzählig sind, so zahlreich sind auch die Dinge, die ich erkannt habe.
Doch das, was wirklich notwendig ist zu wissen und zu üben, ist so wenig wie die Blätter in meiner Hand.“
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Hier die Essenz der Geschichte in einfachen Worten:
Buddha macht deutlich, dass das Wissen des Universums unendlich ist – so unendlich wie die Blätter im Wald.
Doch für unser eigenes Erwachen, für Klarheit und Frieden, braucht es nur wenige, einfache, wesentliche Erkenntnisse – so wenige wie die Blätter, die er in der Hand hält.
Das ist eine Lehre über Fokus, Einfachheit und das Wesentliche.
Sie erinnert uns daran, dass man nicht alles wissen, kontrollieren oder verstehen muss – sondern sich auf das konzentrieren darf, was wirklich zählt.
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Genau darum geht es in meinem Coaching – um das Essentielle:
Training, Bewegung, Ernährung, Bewusstsein, Achtsamkeit, Disziplin und Freude.
Der Rest kommt von alleine.